下酒菜低热量_下酒菜低热量

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喝酒时不能碰花生米?医生提示:下酒菜尽量别选这3种食物花生米含有较高的脂肪和热量,而酒精则会刺激胃酸的分泌,两者相加可能会加重胃肠负担,导致消化不良或胃痛。此外,花生米中的脂肪还可能影... 在选择下酒菜时,尽量避免以下三种食物:一、高盐食物高盐食物如咸菜、腌制品等,虽然口感鲜美,但过量食用会导致体内水分滞留,增加肾脏负担...

花生别再油炸了,教你健康美味做法,不用一滴油,软糯鲜香又入味花生是一种很常见的下酒菜和零食,它富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸,对身体有很多好处。但是,如果你用油炸的方式来做花生,就会增加油脂和热量的摄入,对健康不利。所以今天就和大家分享一种更健康、更省事、更美味的做法——水煮花生。它的做法非常简单,只需要用盐和水就...

秋天宁可不吃肉,要吃这4道最下饭的素菜,清爽不油腻,营养美味进入秋天,季节更替之后,早晚温度开始下降,气候变得干燥。秋天的饮食需要注重营养均衡,低热量高营养的素菜成为了我们的首选。秋天是一个进补的好时节,分享几道适合在秋天食用的素菜。既开胃又有营养,下酒又下饭。一、蒜蓉蒸丝瓜1、削去丝瓜的外皮,将其切成均匀的段,然后加入...