米饭含维生素丰富吗_米饭含维生素丰富吗

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春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢而且富含丰富的营养素,有助于促进新陈代谢,保持身体健康。让我们一起来了解这些春天必吃的健康美食吧! 一、 西兰花虾仁炒饭 :西兰花是春季的时令蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养素,具有抗氧化、增强免疫力的功效。搭配鲜嫩的虾仁和香糯的米饭,口感丰富,营...

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˙﹏˙ 大米饭这样做,孩子总会多吃半碗,有肉有粗粮营养丰富,可省事了大米饭是我们的餐桌上常见的主食之一,香喷喷的米饭,可以给我们提供碳水化合物,而碳水化合物也是我们身体所需要的三大营养之一。人们总说,大米饭升糖指数快,总是让我们少吃一些米饭,而大米饭中也含有丰富的维生素B,不吃或食用过少也会引起身体的不适。我们可换着花样煮米饭...

「日式肥牛饭」美味可口,营养丰富,简单易做,轻松打造健康美食!营养丰富,简单易做,轻松打造健康美食的日式肥牛饭。日式肥牛饭是日本料理中的一款经典菜品,它将肥瘦适中的牛肉与米饭完美结合,口感鲜美,营养丰富。肥牛富含优质蛋白质、铁质、维生素B12等营养素,而米饭则是我们日常饮食中的主要能量来源。这款菜品不仅美味可口,而且营养丰...

ˋ▂ˊ 土豆泥吃米饭久了,不如今天把主食换成老少都爱吃的土豆泥吧! 土豆富含优异维生素B、C和膳食纤维, 同时,搭配上丰富的配菜,营养又美味!土豆泥不再单调!By 知知月月用料土豆 一颗火腿肠 1根胡萝卜 1根莲藕 1小节蚝油 勺黑胡椒 少许番茄酱 酌情做法步骤1、胡萝卜和莲藕切丁,土豆切块、上...

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空气炸锅烤贝贝南瓜贝贝南瓜含有丰富的果胶、多种维生素和矿物质,且淀粉含量高,饱腹感十足,热量较米饭更低,其中果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。By 苹果头718用料贝贝南瓜 1个黑胡椒海盐 少许孜然辣椒粉 4g食用油 少许做法步骤1、贝贝南瓜一个,洗净对半切开,中心...

青瓜豆腐丝减脂凉夏天吃面怕长胖?那就来试试这道美味低热量的豆腐丝凉“面”吧! 营养丰富,摄入充足的蛋白质和维生素! 使用珍选捞汁,轻松get! 有手就会做,你还等什么。By ?白米饭萌萌菇?用料豆腐丝 150克黄瓜 2根珍选捞汁 适量盐 适量蒜 3瓣香油 2勺做法步骤1、黄瓜洗净切丝,豆腐皮切丝 蒜砸成蒜...