坚果有利于预防心血管疾病

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常吃豆类等植物蛋白,肾病恶化更快还是更慢?答案出乎你的意料坚果等,反而有利于肾病控制。大豆蛋白虽是植物蛋白,但其氨基酸模式接近人体,属于优质蛋白。均衡摄入各种植物性食物,能提高蛋白质吸收率,不会给肾脏带来沉重负担。此外,植物性食物还有助于改善脂代谢、降低胆固醇、预防心血管疾病等益处。 那么,肾病患者是否应该重新审视植...

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血脂高了怎么办?医生推荐几个控制血脂的好方法,现在知道还不晚对于预防心血管疾病大有裨益。赵中据医生又推荐了燕麦。赵中据医生讲到坚果时,他说:“坚果中的不饱和脂肪酸对心脏是极好的,而且,吃坚果还能增加快乐感,你说神奇不神奇?”赵中据医生说:“大豆里的大豆蛋白可以调节血脂。”赵中据医生他强调说:“多吃蔬菜水果,可以提供足够的...

常吃花生会升血糖?提醒:3种食物可能会有伤胰岛,建议尽量少吃在日常饮食中,花生作为一种常见的坚果类食物,因其丰富的营养价值和独特的风味而备受喜爱。然而,关于花生是否会升高血糖的疑问,常常让糖尿病患者或血糖偏高的人群感到困惑。事实上,花生本身富含不饱和脂肪酸、维生素E和维生素K等有益成分,适量食用对预防心血管疾病和抗衰老...

好营养源于好原料,补脑就喝六个核桃核桃是一种营养丰富的坚果,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质等营养成分。其中,核桃中的不饱和脂肪酸对人体健康有很大好处,可以降低血脂、预防心血管疾病等。此外,核桃还被认为是一种能够补脑的食品。核桃补脑,核桃乳也补脑。好营养来源于好原料,想...

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