坚果的功效与作用减脂_坚果的功效与作用减脂

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高纤维坚果面包减脂的姐妹赶紧看过来,一款有颜又有料的坚果面包分享给大家。里面的坚果放的是核桃、葡萄干、蔓越莓干,也可以根据自己喜欢的口味添加。做好之后的面包完全可以切成片后抹上果酱吃,再搭配一杯温牛奶,口感别有一番风味哦~ By 侯小猴烘焙用料主面团 高粉 250克全麦粉 150克水...

马苏里拉奶酪球番茄坚果沙拉是健美减脂人士之首选! By 男姐家用料小番茄 15个马苏里拉奶酪球 12颗罗勒叶 少许海盐黑胡椒粉 少许蜂蜜 少许坚果和果干 少许做法步骤1、小番茄盐水浸泡几分钟2、搓洗干净后对半切3、取冷藏的新鲜马苏里拉干酪4、从浸泡的盐水中取出,好Q弹!5、对半切开6、罗勒叶洗净后摆盘...

(-__-)b 早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样,低卡饱腹又营养坚果等,制作出各种口味丰富的早餐或零食,今天给大家分享10种燕麦的美味做法,低卡又饱腹,减脂的姐妹快来试试吧。★ 香蕉烤燕麦1、先180度提前预热烤箱,香蕉压成泥,加入燕麦片,一个鸡蛋,倒入适量纯牛奶搅拌均匀。2、装盘铺匀,表面铺上一层香蕉片,撒上各种果干,然后入烤箱烤下2...

⊙０⊙ 波兰种黑全麦吐司分享一款适合减脂的姐妹们吐司,一款超好吃的黑全麦吐司~松软无比,口感真的绝。坚果可以根据自己的喜爱添加。配方有点多,是4个450克吐司的量。早上几片全麦吐司片搭配一杯温热牛奶,精神饱满一整天!By 侯小猴烘焙用料波兰种:黑高筋面粉 400克波兰种:普通干酵母 4克波兰种:凉...

＞△＜ 蛋糕入口即化,具有棉花糖般口感的蛋糕～ 云朵蛋糕,也叫纯蛋白蛋糕,减脂塑型者优选甜品!By 安心小竺用料蛋白 3个细砂糖 10克玉米淀粉 10克柠檬汁 几滴蔓越莓 适量混合坚果果干 20克做法步骤1、把蛋白打在无水无油的盆里,加几滴柠檬汁2、用电动打蛋器中速打发蛋白,出现大泡泡时加入...